BASKET TOSS tu bth byk lthn n teknik. Setelah flyer dilempar ke atas.. si flyer mst mastiin hal2 ini nih:
1.Push (dorong) ke atas pundak kamu
2.Angkat dada kamu
3.Tolakan kaki kamu
4.Tetep angkat dagu kamu
5.angkat lengan kamu mulai dari depan
kenapa ini penting?pushing(mendorong) akan ngasih km momentum, ngangkat dada akan ngebantu posisi flyer di atas, tolakan akan ngebantu base bwt nglempar dang a akan nyerap lemparannya, ngangkat dagu ke atas akan ngebantu posisi flyer, dan penempatan tangan akan ngebantu naek mpe turunnya
YANG HARUS DIHINDARI:
1.jangan nglempar kepala ke belakang
2.jangan mengayun tumit ke belakang
3.jangan nglempar lengan ke belakang
4.base jangan nglempar kea rah lain selain ke atas!!!!!
0 komentar:
Posting Komentar