CHEERLEADING

awalin dgn bikin elevator di tengah, dan 2 hitch di sampingnya
tempatin 2 Top flyer(flyer paling atas) dlm elecator menghadap hitch. Jadi top fler naek dari dpn ngadep belakang. Top flyer ini ngletakin tangannya di paha bagian saku dan di lutut. Flyer tengah ini megang dan nahan pinggang top flyer di depannya.
dengan runutan hitungan base nya top flyer naikin top flyer itu (pk hitung 1 2 down up). Top flyer mst naek dengan ngdorong badannya sendiri ke posisi handstand. Flyer tengah akan terus nahan dan megangin pinggang top flyer.


Saat udah stabil… top flyer nglakuin L-Split ke flyer elevator yg di tengah

Kliatannya ngeri kl litany… tapi tenang… top flyer jgn kawatir… kan base nya ada byk!!!

Turunnya tinggal hitung trus jatuhin ke bawah trus ditangkep base
Aman kok…

Asal kl lthn harus didampingin pelatih dan fasilitas yg oke(matras senam)

ini stunts standar dalam cheerleading

ini stunt paling gampang n km mst nguasain
yang paling simple terdiri dari 2 base samping (side base), 1 base belakang (back base) dan 1 flyer

kaki base dalam posisi kuda2, selebar bahu ga terlalu sempit ga terlalu lebar dan ditekuk, beban ada di paha.jadi mst kuat!!
back base pegang pinggang flyer karena back base tu mst jaga in flyer dari belakang, bs juga pegang mata kaki.. tergantung enaknya yg mana
base harus selalu ngliat ke arah flyer,bwt ngejagain kl flyer jatuh bs langsung ditangkep
jd ingat "harus liat ke arah flyer"
tangan flyer di pundak base, sikut diangkat..
ingat----> flyer mst ngangkat badannya sendiri
jadi flyernya ky ngegelantung di pundak base

Bases adalah pemain Cheer yang selalu berada dibawah untuk mengangkat flyer. Bases harus selalu melihal flyer, mempertahankan keseimbangan flyer dan memastikan flyer tidak akan jatuh. Ada dua macam base. Main Base and Secondary Base. Kekuatan utama seorang bases berada di tumpuan kaki dan kekuatan tangan.

Posisi sebagai Bases dalam CHEERLEADER sangatlah VITAL. Tanpa adanya Bases Flyer tidak akan bisa naik. Bases mempunyai fungsi mengangkan dan melempsr Flyer.

SKILLS, ABILITIES AND TIPS ON BASING

1. Percaya - Jangan sampai dibawa stress. Kamu harus percaya dengan semua Squad members kamu dan begitu juga mereka.

2. Percaya Diri - Kamu pasti bisa melakukannya. Percaya diri dan punya sikap yang baik.

3. Kegunaan Kaki dan Tangan - menopang dengan kedua kaki, itulah tumpuan dari pyramid berasal. Mulai dari kaki, bahu, kemudian tangan, seimbangkan semuanya.

4. Pertahankan Punggungmu Tegak - Membiarkan punggung bungkuk ataupun miring sekalipun dapat membahayakan spots ataupun flyer sekalipun. INGAT!!! Posisi Bases HARUSLAH KONSIST.

5. Waktu & Kecepatan – Bases haruslah tepat waktu dengan bases yang lainnya dalam hal menggangkat [Dip]. Berjalan mengangkat Spots ataupun mengunci pondasi [Lock[. Seringlah berlatih mengangkat Flyers untuk menghindari kecelakaan dalam kompetisi ataupun reherseal-practice di depan juri. Samakan perpindahan gerakanmu dengan bases yang lain dan pastikan semua tahu apa yang akan kamu lakukan dan kapan kamu akan melakukannya.

6. Foot Placements – Bahu selalu dalam keadaan siap dan selalu rata. Dan usahakan keseimbangan kaki Flyer sama lebarnya. Ingat, mengunci hanya sampai ke betis, jangan melebihi lutut.

7. Penempatan Bases – Bases disarankan jangan jauh-jauh dari posisi Flyers, dan selalu siap.

8. Jangan bicara selama melakukan stunts – hanya pelatih [coach] atau yang berkepentingan yang berhak melakukan intruksi selama building.

9. Mengerti cara menangkap flyer – walaupun ini adalah tugas dari spotters ataupun neters sekalipun, bases juga disarankan untuk bisa menangkap flyer dan menurunkannya seperti halnya tugas dari spotters. Flyer tidak boleh sampai jatuh [saat competition/events].

10. Selalu siap & siaga tiap waktu – mata harus awas dan memperhatikan squad yang akan kamu angkat. Jangan mudah terahlikan. Tetap fokus dengan sekelilingmu.

11. Peraturan Keselamatan – keselamatan harus ada di puncak prioritas tiap bases.

12. S M I LE – Peraturan UTAMA CHEERS.

ini adalah orang yang akan menjadi pusat perhatian dari stunts di cheer. Biasanya posisi flyer selalu berada di atas bases. tugas flyer itu cuma cuma dua tapi berat haha.. ngunci badan sama ga boleh liat ke bawah. Dalam semua stunts otot dari flyer harus tetap terkunci.
kalo soal kunci mengunci badan ga harus flyer tapi semuanya termasuk bases dan spotter. Banyak banget gunanya kita mengunci badan. untuk bases agar dapat menopang flyer lebih kuat. dalam melakukan gerakan pun kita harus mengunci badan agar gerakan terlihat tegas dan berpower hehe.
ngomong ngomong ngunci badan daritadi apa sih ngunci badan itu pasti pada binggung.. yup ngunci badan itu bayangkan di sekitar tubuh kalian ada koin. jaga koin itu supaya jangan lepas dari tubuh kalian coba deh praktekan tapi jangan sampai tahan nafas yaa hehe
selamat mencoba *ting ting*

Menjadi Spotter [yang sering disebut Third base scoop dalam cheerleading bukanlah tugas yang mudah. Tanggung jawab untuk menangkap flyer adalah peran besar dalam cheers. Spotters biasanya mengandalkan pergelangan tangan untuk menangkap jatuhnya flyer.

seorang spotter harus selalu keep contact dengan performing dan harus selalu waspada, berfikir cepat, aggresive, dan disarankan orang yang berbadan besar dan tinggi. Kadang spotter juga dipanggil Stunts


SKILLS, ABILITIES, AND TIPS ON SPOTTING

1. Sigap-seorang spotter harus siap dan sigap dalam setiap perform ataupun practice. Mereka tidak boleh gampang teralihkan atau hilang konsentrasi.

2. Berfikir cepat-tiap spotter harus dapat berfikir cepat dalam segala situasi.

3. Teaching-seorang spotter dapat mengajari seorang flyer dalam membantu membanngun kenyamanan & kenyamanan seorang flyer. Karena jika Flyer tahu dia akan jatuh dan ditanggkap oleh Spotter, dia akan lebih konsentrasi dengan Flying technique nya.

4. Waktu- sama halnya dengan semua posisi di Cheerleader, ketepatan waktu sangatlah diutamakan. Apalagi untuk seorang Spotter dalam menangkap Flyer, harus tepat, seirama dengan jalannya beat.

5. Penyelamatan- Spotter harus mengerti tugas utamanya untuk menyelamatkan dan mengangkap Flyer. Dan jangan pernah takut untuk menjalaninya.

6. Rasa takut- seorang Spotter haruslah menyingkirkan rasa takutnya untuk menangkap Flyer dalam segala kondisi, bahkan sampai terluka pun. Adapun resikonya, keselamatan Flyer sangatlah diutamakan.

7. Konsentrasi- walaupun Spotter harus tetap berkonsentrasi penuh pada pegangannya [Grip], dia juga harus selalu waspada pada Flyer.

8. Tahu cara menangkap- jika sang Flyer jatuh dari genggaman spotter, seorang Spotter harus tau bagian vital mana yang harus sigap di tangkap; seperti halnya kepala dan leher. itu sudah mengurangi luka berat yang akan terjadi. Spotter [dan juga Bases] harus bisa menangkap dalam segala ketinggian ketika Flyer jatuh.

9. S M I L E - peraturan utama Cheers haha

seperti yang kalian lihat, ini membutuhkan orang yang pantas untuk mengisi posisi Spotter, dan jangan pernah meremehkan tugas dari Spotter. :D

YEE HERE IT THIS

BASES FLYER AND SPOTTERS

Tidak ada posisi dalam SQUAD CHEERLEADER yang lebih penting dari yang lainnya, dalam hal ini SEMUA berperan penting. CHEERLEADER adalah TEAM-SPORTS secara keseluruhan dan ini membutuhkan semua bagian [bases flyers spots netter stunts] untuk melengkapi satu sama lain untuk membuat Pyramid sempurna.
so jangan minder kalo kamu menjadi bases yang selalu ada di bawah atau hanya jadi spotter yang selalu nangkep flyer atau jadi flyer sekalipun yang harus dilempar dan kalo latihan fisik pasti yang paling banyak di push dan dituntut untuk bisa ini bisa itu pada saat dilempar. well semua itu lakukan dengan fun yang perlu kalian inget adalah kita semua satu bagian kalo ga ada bases mana bisa flyer naik dan kalo ga ada spottter siapa yang mau nangkep flyer dan kalo ga ada flyer siapa yang mau diangkat dan bikin satu pyramid yang excellent hehehe