CHEERLEADING

graphics & comments | Cheerleading Graphics | MyYearBook Layouts

THIS IS IT . . . . HAHA kaya apaan aja but y'll this is it SPIDERS my last team :D

kenangan terindah, pengalaman yang tak terlupakan adalah menjadi seorang CHEERLEADERS! senang dapat diberi kesempatan untuk menjadi CAPTAIN! berat saya jalani namun luar biasa pembelajaran yang saya dapatkan. KETEGASAN, KEDISIPLINAN, LEADERSHIP, LEARN TO LOVE EACH OTHER, TO COMPLETE EACH OTHER etc! WOW THANKS TO GOD FOR THIS WAY BECAUSE NOT EVERYONE CAN HAVE THIS OPPORTUNITY ^^,

saya bisa merasakan bagaimana cepatnya saya bisa jatuh namun seketika itu juga saya harus bangkit kembali! ga mudah temen-temen tapi disini saya belajar bagaimana indahnya terjatuh bersama dan bangkit kembali bersama. Disini saya tau arti sebuah perjuangan saya tau bagaimana profesionalitas yang utama karna ga semua orang bisa ngerti keadaan kita.

ada banyak cerita hadir disini. saya sering banget kalo sehari sebelum tampil tepar alias pingsan hehe karna emang kondisi tubuh saya lemah tapi lagi lagi pembelajaran yang saya dapatkan adalah saya belajar untuk kuat saya belajar menjalani proses yang ada untuk tetap bertahan :D kalo luka-luka, memar kek gitu sampe udah biasa haha tapi bersyukur karena ketika akan tampil seketika semua sakit itu hilang luka-luka,memar ga kerasa badan langsung seger dan ringan aja kalo udah di panggung hehe


waktu latihan di saparua :D





sebelum tampil di acara ONE DAY SCHOOL SAINT MARY 2 :D


lagi nunggu tampil @GorPadjajaran acara KEJURDA :D
we are team and we have fun :D


yang ini lagi nonton bareng waktu ada acara fleksi ngundang siapa ya lupa atlet basket indonesia yang terkenal siapose ya lupitang deh ah hahaha acaranya di sekolah (saint mary tercintah) hehe



sayang banget foto SPIDERS waktu buat pyramid ga ada di saya kalo ada langsung deh dimasukin sini hehe

terimakasih untuk tawa dan canda kalian ! terimakasih sudah mau jatuh bersama terimakasih sudah menemani air mata terimakasih sudah berjuang untuk setiap kesempatan yang boleh kita lalui bersama. I LOVE YOU GUYS ! I MISS YOU ALL! GO FIGHT WIN!!!!! :D

"Athletes lift weight but cheerleader lift people!" setuju banget sama kalimat ini. Kalimat ini tepat menggambarkan sesusah apa jadi cheerleader. Cheerleading salah satu jenis olahraga yang umumnya dianggap orang mudah, tapi sebenarnya termasuk berat bahkan ekstrem!

Saat ini emang kebanyakan cheerleaders di Indonesia adalah cewe dan cheerleaders diidentikan dengan cewe tapi kadang suka risih aja denger opini orang-orang yang bilang kalo semua cowo yang ikut cheer itu banci/maho padahal kan ga semua! #miris banget ya padahal kan cheers itu pertama kali cowo semua.

Ga ada larangan buat cowo ikut cheer. maho bisa ga kek gini

gini


gini lagi



haha see mikir lagi deh kalo mau bilang cowo yang ikut cheer itu banci/maho yang lenje2 dan letoy :D

1. LATIHAN TUMBLING

ini nih...yang susyah...pake lompat ke sana kemari ampe pusing punggung nyeri
tumbling dimulai dari yg gampang: MERODA
udah bisa? baru lanjutin ke round off....

2. LATIH KELENTURAN BADAN DENGAN STRECTHING ALIAS PEMANASAN PELENTURAN BADAN.

yg ini juga penting... tiap mau latihan mesti pemanasan dulu... regangin otot-otot biar bisa lentur
pake kayang, balance, heel stretch... split...
pokoknya yg kaki dilurusin itu... trus cium lutut.. berdiri di atas tangan.. dll dsb dst...btw busway..





3. AYO MOTION NYAAAA

biarpun kayaknya gampang... tp kalo ga da power ,motion kamu ga bisa kliatan tajem n bagus...
V-Up alias tangan diangkat ke atas
kamu terusin dengan berbagai motion
besok-besok blognya saya kasih pic motion yang banyak

4. COACHING CLINIC!!!

kalo ada coaching clinis ato semacem pelatihan dari instruktur profesional kamu mesti ikuutt.
buat nambah ilmu buat nambah pengalaman
trust me... ini penting bgt
cz teknik2 cheers itu terus berkembang





5. CARI TEMEN BUAT BIKIN TIM

cari yang punya potensi n disiplin
kamu ga mau kan kalo ada anggota tim yang males-malesan? hhe

BASKET TOSS tu bth byk lthn n teknik. Setelah flyer dilempar ke atas.. si flyer mst mastiin hal2 ini nih:

1.Push (dorong) ke atas pundak kamu
2.Angkat dada kamu
3.Tolakan kaki kamu
4.Tetep angkat dagu kamu
5.angkat lengan kamu mulai dari depan

kenapa ini penting?pushing(mendorong) akan ngasih km momentum, ngangkat dada akan ngebantu posisi flyer di atas, tolakan akan ngebantu base bwt nglempar dang a akan nyerap lemparannya, ngangkat dagu ke atas akan ngebantu posisi flyer, dan penempatan tangan akan ngebantu naek mpe turunnya

YANG HARUS DIHINDARI:

1.jangan nglempar kepala ke belakang
2.jangan mengayun tumit ke belakang
3.jangan nglempar lengan ke belakang
4.base jangan nglempar kea rah lain selain ke atas!!!!!

maksudnya flyer tu ga boleh wobbling/shaking/goyang2/gemeteran/dll, dsb, dsb…..

saat flyer lg di “atas”, ada kemungkinan dia goyah ato kehilangan keseimbangan. Ini bs karena dia gemeteran takut, n bs jg krn flyernya lemah ato ga kuat trus ga bs ngunci badan(lock)

masalahnya kalo flyernya goyah.. base jadi ngrasa berat. Ga cm krn ngangkat flyer, tp jg krn mst jaga keseimbanganflyer yg goyah2 td. Base jadi ngluarin energi extra bwt menstabilkan flyer di atasnya



Bayangin aja kl km lg ngangkat barbell, trus da temen yg gangguin km goyang2in barbell kesana kemari… jadi berat kan. Nahh… ini lah kenapa goyah2 di atas tu musti dihindari

awalin dgn bikin elevator di tengah, dan 2 hitch di sampingnya
tempatin 2 Top flyer(flyer paling atas) dlm elecator menghadap hitch. Jadi top fler naek dari dpn ngadep belakang. Top flyer ini ngletakin tangannya di paha bagian saku dan di lutut. Flyer tengah ini megang dan nahan pinggang top flyer di depannya.
dengan runutan hitungan base nya top flyer naikin top flyer itu (pk hitung 1 2 down up). Top flyer mst naek dengan ngdorong badannya sendiri ke posisi handstand. Flyer tengah akan terus nahan dan megangin pinggang top flyer.


Saat udah stabil… top flyer nglakuin L-Split ke flyer elevator yg di tengah

Kliatannya ngeri kl litany… tapi tenang… top flyer jgn kawatir… kan base nya ada byk!!!

Turunnya tinggal hitung trus jatuhin ke bawah trus ditangkep base
Aman kok…

Asal kl lthn harus didampingin pelatih dan fasilitas yg oke(matras senam)

ini stunts standar dalam cheerleading

ini stunt paling gampang n km mst nguasain
yang paling simple terdiri dari 2 base samping (side base), 1 base belakang (back base) dan 1 flyer

kaki base dalam posisi kuda2, selebar bahu ga terlalu sempit ga terlalu lebar dan ditekuk, beban ada di paha.jadi mst kuat!!
back base pegang pinggang flyer karena back base tu mst jaga in flyer dari belakang, bs juga pegang mata kaki.. tergantung enaknya yg mana
base harus selalu ngliat ke arah flyer,bwt ngejagain kl flyer jatuh bs langsung ditangkep
jd ingat "harus liat ke arah flyer"
tangan flyer di pundak base, sikut diangkat..
ingat----> flyer mst ngangkat badannya sendiri
jadi flyernya ky ngegelantung di pundak base

Bases adalah pemain Cheer yang selalu berada dibawah untuk mengangkat flyer. Bases harus selalu melihal flyer, mempertahankan keseimbangan flyer dan memastikan flyer tidak akan jatuh. Ada dua macam base. Main Base and Secondary Base. Kekuatan utama seorang bases berada di tumpuan kaki dan kekuatan tangan.

Posisi sebagai Bases dalam CHEERLEADER sangatlah VITAL. Tanpa adanya Bases Flyer tidak akan bisa naik. Bases mempunyai fungsi mengangkan dan melempsr Flyer.

SKILLS, ABILITIES AND TIPS ON BASING

1. Percaya - Jangan sampai dibawa stress. Kamu harus percaya dengan semua Squad members kamu dan begitu juga mereka.

2. Percaya Diri - Kamu pasti bisa melakukannya. Percaya diri dan punya sikap yang baik.

3. Kegunaan Kaki dan Tangan - menopang dengan kedua kaki, itulah tumpuan dari pyramid berasal. Mulai dari kaki, bahu, kemudian tangan, seimbangkan semuanya.

4. Pertahankan Punggungmu Tegak - Membiarkan punggung bungkuk ataupun miring sekalipun dapat membahayakan spots ataupun flyer sekalipun. INGAT!!! Posisi Bases HARUSLAH KONSIST.

5. Waktu & Kecepatan – Bases haruslah tepat waktu dengan bases yang lainnya dalam hal menggangkat [Dip]. Berjalan mengangkat Spots ataupun mengunci pondasi [Lock[. Seringlah berlatih mengangkat Flyers untuk menghindari kecelakaan dalam kompetisi ataupun reherseal-practice di depan juri. Samakan perpindahan gerakanmu dengan bases yang lain dan pastikan semua tahu apa yang akan kamu lakukan dan kapan kamu akan melakukannya.

6. Foot Placements – Bahu selalu dalam keadaan siap dan selalu rata. Dan usahakan keseimbangan kaki Flyer sama lebarnya. Ingat, mengunci hanya sampai ke betis, jangan melebihi lutut.

7. Penempatan Bases – Bases disarankan jangan jauh-jauh dari posisi Flyers, dan selalu siap.

8. Jangan bicara selama melakukan stunts – hanya pelatih [coach] atau yang berkepentingan yang berhak melakukan intruksi selama building.

9. Mengerti cara menangkap flyer – walaupun ini adalah tugas dari spotters ataupun neters sekalipun, bases juga disarankan untuk bisa menangkap flyer dan menurunkannya seperti halnya tugas dari spotters. Flyer tidak boleh sampai jatuh [saat competition/events].

10. Selalu siap & siaga tiap waktu – mata harus awas dan memperhatikan squad yang akan kamu angkat. Jangan mudah terahlikan. Tetap fokus dengan sekelilingmu.

11. Peraturan Keselamatan – keselamatan harus ada di puncak prioritas tiap bases.

12. S M I LE – Peraturan UTAMA CHEERS.

ini adalah orang yang akan menjadi pusat perhatian dari stunts di cheer. Biasanya posisi flyer selalu berada di atas bases. tugas flyer itu cuma cuma dua tapi berat haha.. ngunci badan sama ga boleh liat ke bawah. Dalam semua stunts otot dari flyer harus tetap terkunci.
kalo soal kunci mengunci badan ga harus flyer tapi semuanya termasuk bases dan spotter. Banyak banget gunanya kita mengunci badan. untuk bases agar dapat menopang flyer lebih kuat. dalam melakukan gerakan pun kita harus mengunci badan agar gerakan terlihat tegas dan berpower hehe.
ngomong ngomong ngunci badan daritadi apa sih ngunci badan itu pasti pada binggung.. yup ngunci badan itu bayangkan di sekitar tubuh kalian ada koin. jaga koin itu supaya jangan lepas dari tubuh kalian coba deh praktekan tapi jangan sampai tahan nafas yaa hehe
selamat mencoba *ting ting*

Menjadi Spotter [yang sering disebut Third base scoop dalam cheerleading bukanlah tugas yang mudah. Tanggung jawab untuk menangkap flyer adalah peran besar dalam cheers. Spotters biasanya mengandalkan pergelangan tangan untuk menangkap jatuhnya flyer.

seorang spotter harus selalu keep contact dengan performing dan harus selalu waspada, berfikir cepat, aggresive, dan disarankan orang yang berbadan besar dan tinggi. Kadang spotter juga dipanggil Stunts


SKILLS, ABILITIES, AND TIPS ON SPOTTING

1. Sigap-seorang spotter harus siap dan sigap dalam setiap perform ataupun practice. Mereka tidak boleh gampang teralihkan atau hilang konsentrasi.

2. Berfikir cepat-tiap spotter harus dapat berfikir cepat dalam segala situasi.

3. Teaching-seorang spotter dapat mengajari seorang flyer dalam membantu membanngun kenyamanan & kenyamanan seorang flyer. Karena jika Flyer tahu dia akan jatuh dan ditanggkap oleh Spotter, dia akan lebih konsentrasi dengan Flying technique nya.

4. Waktu- sama halnya dengan semua posisi di Cheerleader, ketepatan waktu sangatlah diutamakan. Apalagi untuk seorang Spotter dalam menangkap Flyer, harus tepat, seirama dengan jalannya beat.

5. Penyelamatan- Spotter harus mengerti tugas utamanya untuk menyelamatkan dan mengangkap Flyer. Dan jangan pernah takut untuk menjalaninya.

6. Rasa takut- seorang Spotter haruslah menyingkirkan rasa takutnya untuk menangkap Flyer dalam segala kondisi, bahkan sampai terluka pun. Adapun resikonya, keselamatan Flyer sangatlah diutamakan.

7. Konsentrasi- walaupun Spotter harus tetap berkonsentrasi penuh pada pegangannya [Grip], dia juga harus selalu waspada pada Flyer.

8. Tahu cara menangkap- jika sang Flyer jatuh dari genggaman spotter, seorang Spotter harus tau bagian vital mana yang harus sigap di tangkap; seperti halnya kepala dan leher. itu sudah mengurangi luka berat yang akan terjadi. Spotter [dan juga Bases] harus bisa menangkap dalam segala ketinggian ketika Flyer jatuh.

9. S M I L E - peraturan utama Cheers haha

seperti yang kalian lihat, ini membutuhkan orang yang pantas untuk mengisi posisi Spotter, dan jangan pernah meremehkan tugas dari Spotter. :D

YEE HERE IT THIS

BASES FLYER AND SPOTTERS

Tidak ada posisi dalam SQUAD CHEERLEADER yang lebih penting dari yang lainnya, dalam hal ini SEMUA berperan penting. CHEERLEADER adalah TEAM-SPORTS secara keseluruhan dan ini membutuhkan semua bagian [bases flyers spots netter stunts] untuk melengkapi satu sama lain untuk membuat Pyramid sempurna.
so jangan minder kalo kamu menjadi bases yang selalu ada di bawah atau hanya jadi spotter yang selalu nangkep flyer atau jadi flyer sekalipun yang harus dilempar dan kalo latihan fisik pasti yang paling banyak di push dan dituntut untuk bisa ini bisa itu pada saat dilempar. well semua itu lakukan dengan fun yang perlu kalian inget adalah kita semua satu bagian kalo ga ada bases mana bisa flyer naik dan kalo ga ada spottter siapa yang mau nangkep flyer dan kalo ga ada flyer siapa yang mau diangkat dan bikin satu pyramid yang excellent hehehe

singkatnya.. CHEERLEADERS dari tahun ke tahun adalah sebagai berikut

- Tahun 1900-an : Penggunaan megaphone sebagai alat Bantu pada kegiatan cheerleading mulai di populerkan. Muncul kelompok cheerleader yang pertama, GAMMA SIGMA

- Tahun 1920-an : Wanita mulai terlibat aktif dalam kegiatan cheerleading. Para cheerleader universitas Minnesota mulai mempergunakan atraksi – atraksi gymnastic dan pyramid sederhana dalam rangka kegiatan cheerleading mereka. JUST YELLS, MERUPAKAN BUKU MENGENAI CHEERLEADING YANG PERTAMA KALI DITERLIBATKAN. Ditulis oleh Willis Bugbee.

- Tahun 1930-an : Mulia dipopulerkan penggunaan pompon dari kertas, sebagai alat Bantu penampilan cheerleader di kalangan mahasiswa dan anak sekolah.

- Tahun 1940-an : Perusahaan cheerleader yang pertama telah terbentuk. Diprakarsai oleh Lawrence R.Herkimer dari Dallas.
THE AMERICAN CHEERLEADER ASSOCIATION, organisasi cheerleader nasional yang pertama terbentuk. Diprakarsai oleh Bill Haron.

- Tahun 1950-an ; Para cheerleader dari kalangan mahasiswa mulai mengadakan kursus- kursus / training tentang cheerleading untuk mengajarkan keterampilan dasar dalam cheerleading.Mahasiswa – mahasiswa UCLA makin mempopulerkan cheerleading secara nasional, terutama lewat kegiatan basket.

- Tahun 1960-an : Mulai diperkenalkan penggunaan pompon dari bahan vinly, oleh Fred Gasthoff, dan kemudian diperkenalkan secara luas oleh INTERNASIONAL CHEERLEADING FOUNDATION (yang mulai berdiri tahun 1964).Suatu rangkaian gaya menggunakan pompon, disebut “The Bruin High Step”, dikembangkan oleh kelompok cheerleader UCLA dan ICF.

- Tahun 1967 mulai dikeluarkan rangking “Top Ten” tim – tim dikalangan universitas, dan mulai dibagikan penghargaan “ Cheerleader All America” oleh ICF.Kegiatan cheerleading tidak hanya untuk kegiatan rugby dan basket saja, tetapi mulai merebak ke cabang olah raga lain seperti gulat, lari, dan renang.

- Tahun 1970-an : CBS-TV mulia menayangkan secara internasional sebuah lomba cheerleader,” The National Collegiate Cheerleading Championships”, pada musim semi 1978. Hal ini diprakarsai oleh ICF.Cheerleading mulai di akui sebagai kegiatan olah raga yang serius dengan bertambahnya tingkat keterampilan dalam gymnastic, double stunts, pyramids, dan lainnya.Tim – tim cheerleader juga digunakan untuk mendukung cabang olah raga yang banyak digemari oleh kaum wanita, seperti basket dan voli.Mulai diadakan program ‘Summer Cheerleading Camps”, di mana salah satu program acaranya adalah memberikan training untuk para pelatih tim cheerleader.Beberapa universitas mulai lebih ‘menghargai’ kegiatan ini, dengan menawarkan beasiswa, nilai khusus, serta mulai mengakui kegiatan ini sebagai salah satu kegiatan olah raga.

- Tahun 1980-an : Mulai diadakan lomba tingkat nasional untuk tim cheerleader dari kalangan anak- anak SMP dan SMA.ICF mulai mempublikasikan program “ICF Training Course”.Para cheerleader makin melibatkan diri dalam kegiatan social di masyarakat.Kegiatan cheerleader dapat pengakuan secara nasional sebagai kegiatan yang paling penting untuk membentuk kepemimpinin, menjadi teladan dalam tingkah laku sehari-hari, memprakarsai pemberian dukungan terhadap tim olahraga sekolah secara antusias namun tetap sportif, dan menjadi “spirit of the school”.

1982

1985


- Aktifitas cheerleading berawal pada tahun 1884, ketika Thomas Peebles ( lulusan Princetos University ) mulai memprakarsai pemberian semangat, (cheerleading) dengan melakukan yell – yell yang terorganisir, waktu itu untuk olah raga rugby. Yell – yell yang digunakan itu sendiri sudah mulai diperdengarkan pada akhir tahun 1880.
Akhirnya, berkat seorang mahasiswa University of Minnesota, Johnny Campbell, kegiatan cheerleading mulai diakui keberadaannya secara resmi pada tanggal 2 November 1898. Ketika itu Johnny Campbell yang sedang berada ditengah – tengah penonton rugby antar kampus, tiba – tiba berdiri dan mulai memimpin para penonton lainnya untuk meneriakan yell – yell untuk memberi semangat kepada tim rugby kampusnya. Dan ternyata hal tersebut berdampak positif, dan mendapat respon yang luar biasa.

apa sih yang kebayang sama temen-temen kalo denger kata CHERRLEADING atau CHEERLEADER? pasti sebagian dari kita mikir kalo cheer itu identik dengan "peyempuan" #ups perempuan hehe, rok pendek, bawa pom pom, teriak-teriak, tarian?
tapi tahukah teman-teman bahwa orang yang pertama kali menciptakan CHEERLEADING adalah seorang PRIA bernama JHONNY CAMPBELL
penasaran kan haha
yuks kita telusuri lebih jauh lagi....

Pada waktu itu sekitar tahun 1880'an Jhonny Campbell, seorang mahasiswa kedokteran mengumpulkan dan mengarahkan teman-temannya untuk mendukung Tim American Football kampus mereka di University of Minnesota, Amerika Serikat,ia membuat yel-yel yang kemudian diikuti oleh para pendukung Tim AF nya. Jhonny mengambil megafon dan rally tim untuk kemenangan dengan bersorak-sorak pertama: "Rah, Rah, Rah! Ski-U-Mah! Hoo-Rah! Hoo-Rah! Varsity! Varsity! Minn-e-so-tah!"

setelah itu Cheerleading lebih banyak diikuti oleh pria. Namun sejak tahun 1923, wanita diperbolehkan untuk masuk tim karena kekurangan orang. Sebab pada masa itu kebanyakan cowok sibuk ikut berperang (Perang Dunia II).

Pada 1948, Lawrence “Herkie” Herkimer membentuk National Cheerleaders Association (NCA).

oke kita mulai dengan sejarah cheerleading, kalo ngaku cinta sama dunia cheer tanpa tau asal usul atau sejarah dari cheer itu sendiri kan gimana gitu yaa haha oke deh langsung yuuks kita bahas

Tak kenal maka tak sayang :) kalau kamu cinta sama dunia cheer ini harus tau sejarahnya dong :D 

so enjoy and fun guys ^^,            

welcome to the CHEER BLOG area :D :D
blog ini akan mengupas tuntas semua hal tentang cheerleading :*
informasi ini dikumpulkan dari berbagai sumber dan referensi.

enjoy :D